Opalanie w solarium to popularna metoda uzyskania złocistej opalenizny, jednak wymaga odpowiedniej pielęgnacji skóry po zabiegu. Właściwa opieka pozwoli nie tylko przedłużyć efekt opalania, ale także zadbać o zdrowie i kondycję skóry. W artykule przedstawimy kompleksowy poradnik, jak krok po kroku zadbać o skórę po wizycie w solarium, aby cieszyć się piękną opalenizną i jednocześnie zachować zdrową skórę
Pielęgnacja skóry po solarium
1. Nawilżanie skóry
Nawilżanie skóry to absolutna podstawa pielęgnacji po opalaniu w solarium. Promieniowanie UV może znacząco odwodnić skórę, co prowadzi do jej przesuszenia, łuszczenia się i szybszego blaknięcia opalenizny. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry zaraz po wyjściu z solarium.
Najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie bogatego balsamu lub kremu nawilżającego. Warto wybierać produkty zawierające składniki takie jak:
- Aloes – znany ze swoich właściwości kojących i nawilżających
- Masło shea – intensywnie odżywia i nawilża skórę
- Kwas hialuronowy – pomaga zatrzymać wodę w skórze
- Gliceryna – tworzy na skórze ochronną warstwę, zapobiegając utracie wody
Balsam należy aplikować na całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem miejsc narażonych na przesuszenie, takich jak łokcie, kolana czy kostki. Warto powtarzać ten zabieg co najmniej dwa razy dziennie przez pierwsze dni po opalaniu.
2. Chłodzenie i kojenie podrażnionej skóry
Po wizycie w solarium skóra może być rozgrzana i podrażniona. Chłodzenie i kojenie to kolejny ważny krok w pielęgnacji. Pozwala to nie tylko złagodzić ewentualny dyskomfort, ale także zapobiega uszkodzeniom skóry.Skuteczne metody chłodzenia i kojenia skóry po solarium to:
- Aplikacja żelu aloesowego – najlepiej schłodzonego w lodówce
- Zimny prysznic lub kąpiel – ale nie dłużej niż kilka minut, aby nie przesuszyć skóry
- Okłady z zimnej, zielonej herbaty – zawiera antyoksydanty i działa przeciwzapalnie
- Stosowanie kremów i balsamów z dodatkiem mentolu lub pantenolu
Warto pamiętać, aby unikać produktów zawierających alkohol, gdyż mogą one dodatkowo wysuszać i podrażniać skórę. Zamiast tego, należy sięgać po preparaty o lekkiej, żelowej konsystencji, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustej warstwy na skórze.
3. Delikatne oczyszczanie
Po opalaniu w solarium skóra jest bardziej wrażliwa, dlatego ważne jest, aby oczyszczać ją delikatnie, nie naruszając naturalnej bariery ochronnej. Odpowiednie oczyszczanie pomoże usunąć pozostałości po kosmetykach do opalania, pot i zanieczyszczenia, jednocześnie nie przesuszając skóry.
Kilka zasad delikatnego oczyszczania skóry po solarium:
- Używaj łagodnych, bezzapachowych żeli lub mleczek do mycia ciała
- Unikaj gorących kąpieli – wybieraj letnią lub chłodną wodę
- Nie szoruj skóry – delikatnie masuj ją podczas mycia
- Po kąpieli osuszaj skórę przez delikatne przykładanie ręcznika, nie pocierając
Warto również zwrócić uwagę na pH kosmetyków do mycia. Najlepiej wybierać produkty o pH zbliżonym do naturalnego pH skóry (około 5,5), które nie zaburzają jej równowagi. Pamiętaj, aby nie kąpać się bezpośrednio po wyjściu z solarium. Odczekaj co najmniej 2-3 godziny, aby skóra mogła się zregenerować i ustabilizować swoją temperaturę.
4. Ochrona przed słońcem
Może się wydawać, że po wizycie w solarium skóra jest już odpowiednio przygotowana na kontakt ze słońcem. Nic bardziej mylnego! Skóra po opalaniu w solarium jest szczególnie wrażliwa i podatna na uszkodzenia, dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest absolutnie kluczowa.
Najważniejsze zasady ochrony przeciwsłonecznej po solarium:
- Stosuj krem z filtrem SPF 30 lub wyższym, nawet jeśli nie planujesz długiego pobytu na słońcu
- Wybieraj kremy z szerokim spektrum ochrony (przed promieniowaniem UVA i UVB)
- Aplikuj krem co 2-3 godziny, szczególnie jeśli przebywasz na zewnątrz
- Noś okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy
Warto pamiętać, że ochrona przeciwsłoneczna nie tylko zapobiega poparzeniom, ale także pomaga utrzymać opaleniznę na dłużej. Promieniowanie UV może przyspieszyć proces łuszczenia się skóry, co prowadzi do szybszej utraty koloru.
5. Odpowiednia dieta
Pielęgnacja skóry po solarium to nie tylko kwestia stosowania odpowiednich kosmetyków. Równie ważne jest dbanie o skórę od wewnątrz poprzez odpowiednią dietę. Właściwe odżywianie może pomóc w regeneracji skóry, utrzymaniu nawilżenia i przedłużeniu efektu opalenizny.
Kilka kluczowych składników, które warto włączyć do diety po opalaniu w solarium:
- Beta-karoten – prekursor witaminy A, wspomaga produkcję melaniny
- Witamina C – silny antyoksydant, wspiera produkcję kolagenu
- Witamina E – chroni komórki skóry przed uszkodzeniami
- Kwasy omega-3 – pomagają utrzymać nawilżenie skóry
Dobrym źródłem tych składników są:
- Warzywa i owoce o intensywnych kolorach (marchew, bataty, pomidory, morele)
- Orzechy i nasiona (migdały, pestki dyni, nasiona słonecznika)
- Tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki)
- Zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż)
Pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby wspomóc nawilżenie skóry od wewnątrz.
6. Pielęgnacja twarzy
Skóra twarzy wymaga szczególnej uwagi po opalaniu w solarium. Jest ona bardziej delikatna i wrażliwa niż skóra ciała, dlatego potrzebuje specjalnego podejścia w pielęgnacji.
Kilka kluczowych zasad pielęgnacji twarzy po solarium:
- Stosuj łagodny, nieperfumowany płyn micelarny do oczyszczania
- Używaj kremu nawilżającego z dodatkiem składników łagodzących, takich jak alantoina czy pantenol
- Aplikuj serum z witaminą C, aby wspomóc regenerację i rozjaśnić ewentualne przebarwienia
- Nie zapominaj o okolicach oczu – stosuj delikatny krem pod oczy z witaminą K, która pomaga zmniejszyć opuchliznę
Warto również rozważyć stosowanie maseczek nawilżających lub łagodzących 1-2 razy w tygodniu. Maseczki w płachcie nasączone składnikami nawilżającymi mogą być szczególnie przyjemne i skuteczne po opalaniu w solarium.
Triki i sposoby na przedłużanie opalenizny po solarium
Każda kobieta, która zdecydowała się na opalanie w solarium, chce jak najdłużej cieszyć się efektem złocistej skóry. Istnieje kilka sprawdzonych metod, które pomogą przedłużyć opaleniznę i utrzymać ją w dobrej kondycji.
Najskuteczniejsze sposoby na przedłużenie opalenizny po solarium:
- Stosuj balsamy przedłużające opaleniznę – zawierają one składniki, które stymulują produkcję melaniny
- Używaj samoopalacza – delikatny samoopalacz może pomóc w utrzymaniu koloru, gdy opalenizna zaczyna blaknąć
- Unikaj długich, gorących kąpieli – mogą one przyspieszać złuszczanie się skóry
- Stosuj peelingi, ale z umiarem – delikatny peeling raz w tygodniu pomoże usunąć martwe komórki skóry i odświeżyć opaleniznę
Warto również zwrócić uwagę na ubrania, które nosimy. Ciasne, obcierające ubrania mogą powodować szybsze złuszczanie się skóry, dlatego po opalaniu w solarium warto wybierać luźne, przewiewne stroje.
Jak zregenerować skórę po opalaniu w solarium?
Po opalaniu w solarium skóra potrzebuje intensywnej regeneracji. Promieniowanie UV może uszkodzić komórki skóry i przyspieszyć proces starzenia, dlatego tak ważne jest, aby dostarczyć skórze składników wspierających jej odnowę.
Najlepsze składniki wspierające regenerację skóry po solarium to:
- Witamina C – wspomaga produkcję kolagenu i działa antyoksydacyjnie
- Retinol – przyspiesza odnowę komórkową (uwaga: stosuj go ostrożnie, najlepiej wieczorem)
- Ceramidy – odbudowują barierę lipidową skóry
- Peptydy – stymulują produkcję kolagenu i elastyny
Warto sięgać po serum lub krem zawierający te składniki i stosować je regularnie, najlepiej wieczorem, gdy skóra intensywnie się regeneruje. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z ilością nakładanych produktów – skóra po solarium może być bardziej wrażliwa na niektóre składniki aktywne.
Czego nie robić po solarium?
Wiedza o tym, czego nie należy robić po opalaniu w solarium, jest równie ważna jak znajomość prawidłowych zasad pielęgnacji. Unikanie pewnych zachowań może znacząco wpłynąć na kondycję skóry i trwałość opalenizny.
Lista najczęstszych błędów, których należy unikać po wizycie w solarium:
- Nie stosuj perfum ani kosmetyków zawierających alkohol bezpośrednio na skórę
- Unikaj depilacji woskiem czy depilatorem przez co najmniej 24-48 godzin po opalaniu
- Nie używaj peelingów mechanicznych przez kilka dni po solarium
- Nie nakładaj makijażu bezpośrednio po opalaniu – daj skórze czas na regenerację
Pamiętaj również, aby nie przesadzać z częstotliwością wizyt w solarium. Zbyt częste opalanie może prowadzić do uszkodzeń skóry i przyspieszyć proces jej starzenia. Zawsze stosuj się do zaleceń specjalistów i nie przekraczaj rekomendowanej liczby sesji.