Decyzja o zamówieniu diety pudełkowej to pierwszy krok w stronę zdrowszego stylu życia, oszczędności czasu oraz większej wygody. Chcesz złożyć zamówienie w sprawny i prawidłowy sposób? Przeczytaj nasz poradnik, w którym przedstawiamy, jak krok po kroku zamówić dietę pudełkową z wygodnadieta.pl!
Artykuł sponsorowanyKrok 1: Wybierz rodzaj diety
Zanim złożysz zamówienie, musisz określić, jaki rodzaj diety najbardziej odpowiada Twoim potrzebom. Zależy to od wielu czynników, m.in.:
- celów żywieniowych,
- preferencji smakowych,
- przebytych chorób,
- trybu życia,
- dodatkowych ograniczeń, np. alergii.
Jeśli Twoim celem jest redukcja wagi, postaw na menu o obniżonej kaloryczności, uwzględniające zdrowy deficyt kaloryczny. Z kolei jeśli chcesz budować masę mięśniową, rozważ dietę wysokobiałkową, wspierającą regenerację i rozwój mięśni. A może masz problemy z układem pokarmowym? Wybierz dania lekkostrawne. Firmy cateringowo-dietetyczne mają też szerokie oferty obejmujące menu wykluczające produkty szkodzące Twojemu zdrowiu lub samopoczuciu. Znajdziesz w nich posiłki bez mięsa, ryb, glutenu, nabiału czy też laktozy. Na wygodnadieta.pl możesz sprawdzić przykładowe menu diety pudełkowej, aby zobaczyć opisy proponowanych posiłków i ich zdjęcia.
Krok 2: Określ kaloryczność menu
Aby pełnowartościowe i zdrowe posiłki dostarczyły Ci odpowiednią ilość energii, składników odżywczych oraz witamin, wybierz kaloryczność dopasowaną do Twojego zapotrzebowania i celów. Zbyt niska może prowadzić do niedoborów energetycznych i spadku samopoczucia. Z kolei za wysoka sprawi, że zaczniesz przybierać na wadze. Właśnie dlatego do tego etapu musisz podejść świadomie.
Pomocny może okazać się kalkulator BMR lub PPM, który podpowie Ci, ile wynosi dzienne najniższe zapotrzebowanie kaloryczne Twojego organizmu. Na podstawie obliczeń poznasz wartość potrzebną do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania wszystkich funkcji życiowych, w tym pracy serca, wydzielania hormonów i utrzymania prawidłowej temperatury ciała.
Kolejnym ważnym wskaźnikiem jest CPM, czyli całkowita przemiana baterii. Do jego obliczenia również służy specjalny kalkulator. Wskazuje on, jaka ilość kalorii jest potrzebna do pokrycia podstawowych wydatków energetycznych, uwzględniając konkretny dzienny poziom aktywności fizycznej. Wszystkie niezbędne obliczenia możesz wykonać na stronie cateringu jeszcze przed wyborem diety pudełkowej wygodnadieta.pl.
Krok 3: Zdecyduj o szczegółach zamówienia
Ile czasu chcesz otrzymywać dietę pudełkową? Od kiedy chcesz rozpocząć? To bardzo ważne informacje podczas składania zamówienia. Na wygodnadieta.pl możesz wybrać dzień próbny, aby zobaczyć, jak wyglądają posiłki w pudełkach w praktyce. Dostępne są również inne okresy zamówienia: tydzień, 2 tygodnie, 3 tygodnie, miesiąc oraz dowolna liczba dni. Posiłki możesz zamówić na cały tydzień albo tylko dni powszednie bez weekendów. Podpowiadamy, że bardziej ekonomiczna dieta pudełkowa to ta, która trwa dłużej, ponieważ wtedy możesz liczyć na atrakcyjniejsze ceny.
Krok 4: Zobacz dodatkowe opcje
Do zamówienia możesz dodać ekologiczne sztućce albo specjalną torbę termiczną. To duże ułatwienie, jeśli zamierzasz jeść posiłki poza domem, np. w pracy, po treningu czy na uczelni.
Krok 5: Sfinalizuj zamówienie
Podaj swoje dane, które są niezbędne do realizacji zamówienia i opłać swoją dietę. Wszystko to zrobisz bez większych problemów – błyskawicznie i bezpiecznie. Od teraz możesz cieszyć się ze zdrowych posiłków, które będą dowożone pod wskazany adres.